Reader TTS

¿Quieres darle un regalo significativo a alguien que cuida a un ser querido? He pasado más de 35 años cuidando a diversos familiares, y me encantaría recibir cualquiera de estos regalos (¡o

todos!). A continuación, algunas ideas de regalos que podrían ayudar o alentar a los cuidadores en tu vida. Basado en mi experiencia, están divididos según algunas de las cosas que tanto

necesitan quienes cuidan a un ser querido. 1. RELAJACIÓN DIFUSOR DE AROMATERAPIA Y ACEITES ESENCIALES. En investigaciones se ha demostrado que la lavanda puede relajar y hacer que alguien

duerma mejor. Además, hay quienes usan productos de vainilla, manzanilla, rosas o geranios para la relajación. Me gustan los difusores ultrasónicos que usan agua para dispersar el aceite en

el aire. Asegúrate de que el difusor tenga una base ancha y estable que no se vuelque con facilidad, para que se pueda usar de manera segura. También es bueno escoger uno que pueda funcionar

sin luces brillantes y que emita un vapor continuo durante toda la noche (de 8 a 10 horas). UN BAÑO CALIENTE. Prepara un paquete con sales de baño, aceites y lociones con una nota que le

sugiera al cuidador que tome un baño relajante antes de dormir. ALGO QUE AYUDE A RELAJARSE Y MEDITAR. Una máquina de sonido que produzca ruido blanco o murmullos de la naturaleza puede

ayudar a calmar la mente o a disimular ruidos molestos. Las aplicaciones para meditación y autohipnosis pueden calmar y distraer a una mente preocupada. Por ejemplo, yo uso la aplicación 

Andrew Johnson's Deep Sleep todas las noches cuando me voy a dormir, y se la ponía a mi padre para que la escuchara cuando vivía con la enfermedad de Alzheimer. Otras aplicaciones que

puedes considerar son Calm, Sleep Cycle InsightTimer y Headspace (enlaces en inglés). DISPOSITIVOS DE ALARMA Y NOTIFICACIÓN. Para los cuidadores, es importante sentirse seguros de que si

duermen profundamente, se despertarán si hace falta. Los productos útiles incluyen alfombras con alarma, alarmas para colchón o butaca, alarmas con sensor de movimiento, alarmas en las

puertas, monitores de audio y monitores de videocámara.