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En los últimos años, los científicos sociales han descubierto lo que los poetas descubrieron hace siglos: experimentar la belleza de los entornos naturales y los seres vivos aumenta la

relajación y el bienestar emocional y físico y disminuye el estrés, la preocupación y la depresión. Partiendo de esta investigación, se han ideado formas diferentes de

"ecoterapia", que prescribe interactuar con la naturaleza a fin de mejorar el estado de ánimo y la autoestima, para diferentes grupos, entre ellos los niños, los adolescentes y los

adultos mayores. Por ejemplo, a principios de los años 90, el médico e innovador de viviendas para la tercera edad Bill Thomas propuso por primera vez colocar periquitos y canarios en los

hogares de ancianos para levantar el ánimo y mejorar la salud de los residentes, que de otro modo se mantendrían aletargados. Más recientemente, en países como los Países Bajos y Noruega,

las personas con demencia asisten a programas de día en "granjas de cuidados", donde se ha comprobado que el cuidado de los animales de granja les da un sentido de motivación mayor

 (enlace en inglés). El contacto con la naturaleza puede tener muchos efectos positivos tanto para los cuidadores como para las personas a las que cuidan. Pero a menudo no le dan importancia

a la naturaleza. ¿Cómo pueden estar más en sintonía con la naturaleza? Estas son algunas ideas: Entretenimiento Paramount+ 10% de descuento en cualquier plan de Paramount+ See more

Entretenimiento offers > DESCONÉCTATE DE LAS PANTALLAS Los programas de televisión proporcionan entretenimiento, incluido el tan necesario humor. Las redes sociales, como Facebook y otros

grupos, pueden ofrecer a los cuidadores la información y el apoyo que necesitan. Pero mirar una pantalla, por muy fascinante que sea, no sustituye al encuentro con la naturaleza, con su

capacidad de asombro e inspiración. Apaga la pantalla y mira al exterior. CAMBIA EL FOCO DE TU ATENCIÓN Para la mayoría de los cuidadores y de las personas que reciben los cuidados, inmersos

en las tareas del cuidado, la naturaleza está tan solo a un paso de ellos, al otro lado de sus ventanas, pero simplemente no piensan en eso. Las nubes, los arbustos, las ardillas y los

insectos pasan casi desapercibidos para ellos. La clave para obtener un mayor beneficio de la naturaleza es aumentar intencionadamente el conocimiento sobre esta. ¿Cómo cambian de color el

paisaje y el cielo que ves de una estación a otra? ¿Con qué rapidez crecen y florecen las plantas que ves cuando vas caminando? ¿Qué textura tiene la corteza de los árboles? ¿Cuántos colores

tienen los pájaros? Hay que observar con detenimiento para asimilarlo todo.