Reader TTS

Las consecuencias de estas interrupciones del ciclo de sueño son graves, según Marishka K. Brown, directora del National Center on Sleep Disorders Research, que supervisa el Plan de

Investigación del Sueño de los Institutos Nacionales de Salud (en inglés). La falta de sueño se vincula a factores de riesgo cardiovascular, como alta presión arterial, cardiopatías y

derrame cerebral. También se vincula a la obesidad, la diabetes y la demencia. Por lo tanto, no debe sorprendernos que los investigadores de Johns Hopkins (en inglés) descubrieran que la

apnea del sueño grave en la mediana edad o en la vejez puede aumentar hasta en un 46% el riesgo de muerte prematura. Entretenimiento Paramount+ 10% de descuento en cualquier plan de

Paramount+ See more Entretenimiento offers > “El sueño es tan necesario como el aire y el agua. Y si no duermes lo suficiente, si el sueño no es renovador y reparador, y si no tienes un

horario de sueño habitual, todo ello realmente repercute en la salud”, indica Brown.   No existe una forma concreta de saber si el ronquido se debe a la apnea del sueño, y por lo general un

profesional médico indica un estudio del sueño para hacer el diagnóstico. Sin embargo, hay algunos signos indicativos del trastorno, que según las investigaciones afecta a cerca del 20% de

los adultos del país, de los cuales el 90% no han recibido un diagnóstico. Uno de los signos más importantes es la interrupción de la respiración durante la noche: es algo que tu pareja

puede notar, o tal vez te despiertes jadeando. La somnolencia diurna excesiva es otro indicio. Los ronquidos fuertes suelen coincidir con la apnea del sueño, “pero también es importante

saber que no todas las personas que tienen apnea obstructiva del sueño tienen ronquidos fuertes”, advierte Lipford. Algunas pueden no roncar en absoluto. Por ejemplo, las mujeres pueden

tener apnea del sueño y no roncar debido a diferencias anatómicas. “Por lo tanto, la conclusión es que ya sea que ronques o no, si no descansas al dormir, si no te despiertas sintiéndote

renovado, si tienes problemas para mantener el sueño… todos estos factores son señales de que algo podría no andar bien” y de que debes consultar con el médico, sugiere Lipford. Los

tratamientos para la apnea del sueño varían desde efectuar cambios en el estilo de vida hasta someterse a una intervención quirúrgica. Sin embargo, el tratamiento más común es con un

dispositivo que administra presión de aire a través de una máscara mientras duermes, conocido como máquina CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias).