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P. ¿QUÉ HAGO SI ME RESULTA DEMASIADO DIFÍCIL USAR HILO DENTAL? A muchos dentistas les gusta cómo el hilo dental tradicional envuelve cada diente, pero puede ser difícil de manipular para

quienes tienen problemas de destreza de las manos y los dedos. Si es así, puedes probar un dispositivo como un palillo interdental, un soporte para hilo dental, un cepillo interdental o un

irrigador dental.  Entretenimiento Paramount+ 10% de descuento en cualquier plan de Paramount+ See more Entretenimiento offers > El cepillo interdental, que tiene una pequeña cabeza con

cerdas, es una excelente opción si tienes algo de espacio entre los dientes; tal es el caso de muchos adultos mayores a causa de la retracción de las encías, según explica Melrose. Estos

cepillos son más fáciles de manipular que el hilo dental y funcionan bien, apunta Melrose. La mayoría de las personas necesitan varios cepillos de distintos tamaños porque el espacio entre

sus dientes varía. Para saber qué cepillo usar, Melrose recomienda empezar por el más pequeño e ir probando cada uno en orden ascendente hasta dar con el que llene el espacio entre los dos

dientes. O puedes pedir ayuda a tu higienista dental o dentista. P. ¿PUEDO USAR UN IRRIGADOR DENTAL EN VEZ DEL HILO? Un irrigador dental, también conocido como irrigador bucal, emite un

chorro de agua para eliminar la placa de entre los dientes. Algunos estudios han demostrado que el irrigador elimina la placa con igual o mayor eficacia que el hilo dental. Sin embargo, en

una revisión sistemática de 35 distintos estudios realizada por Cochrane en el 2019, se determinó que la mayoría de las pruebas al respecto eran de "muy baja calidad".   Según

Michael Reed, dentista clínico en Dallas y director de Mobile Dental Care, el irrigador bucal puede ser una buena opción para los pacientes a los que simplemente no les gusta el hilo dental

o les resulta demasiado difícil usarlo. "En realidad, lo importante es hacer algo para limpiar entre dientes cada día", dice. Reed recomienda elegir un dispositivo de Waterpik o

Philips Sonicare, porque son las únicas dos marcas de irrigador dental que han recibido el sello de aprobación de la ADA. Eso quiere decir que han sido sometidas a pruebas rigurosas y que

cumplen con las normas de seguridad y eficacia establecidas por dicha asociación. P. ¿Y SI ME SANGRAN LAS ENCÍAS? Si acabas de iniciar tu rutina de uso de hilo dental, es normal que al

principio te sangren las encías. Por lo general, este sangrado cesará al cabo de una semana, una vez que las encías se hayan acostumbrado a la nueva rutina. Si las encías te siguen

sangrando, se recomienda acudir al dentista. Puede ser que estés usando incorrectamente el hilo dental, que tengas una infección de las encías conocida como gingivitis o que tengas sarro que

un profesional tendrá que limpiar. MEJORA TU USO DEL CEPILLO DE DIENTES P. ¿QUÉ ES MEJOR, UN CEPILLO MANUAL O UNO ELÉCTRICO? Puedes lavarte los dientes muy bien con un cepillo manual, pero

un cepillo eléctrico ofrece algunas ventajas, según los dentistas e higienistas. Por ejemplo, es menos propenso a lastimarte las encías por un cepillado demasiado fuerte. Además, el uso del

cepillo eléctrico es más fácil para quienes tienen dificultades para sujetar objetos o problemas de destreza manual. Por último, las investigaciones han demostrado que los cepillos

eléctricos, por lo general, funcionan mejor. En una revisión de 56 estudios realizada por Cochrane, se determinó que los cepillos eléctricos reducen la placa con una eficacia un 21% mayor

que los cepillos manuales después de tres meses. Además, los cepillos eléctricos fueron más eficaces para reducir la gingivitis. P. ¿CUÁL DE LOS CEPILLOS ELÉCTRICOS FUNCIONA MEJOR? Los

dentistas e higienistas recomiendan buscar un cepillo eléctrico que tenga el sello de aprobación de la ADA. Algunas investigaciones indican que los cepillos de cabeza redonda y oscilante

reducen la gingivitis y la placa con mayor eficacia que los de cabeza vibradora. P. ¿CUÁL ES EL MEJOR TIPO DE CEPILLO MANUAL? Si usas un cepillo de dientes manual, escoge uno de cerdas

suaves o ultrasuaves, inclinadas o desniveladas, ya que este tipo de cepillo probablemente eliminará la placa con mayor eficacia que los de cerdas planas. "Las [cerdas] medianas y

duras pueden causar retracción y traumatismo de las encías", señala Melrose.