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TU KIT PARA MEJORAR Antes de quedar marginado a causa de la fiebre, los dolores corporales, la tos y los estornudos, asegúrate de que tienes una cantidad suficiente de estos productos

esenciales. 1. PRUEBAS DE COVID: Evítate la incomodidad de esperar tosiendo en la cola de la farmacia para comprar pruebas de COVID. Ten dos o tres pruebas rápidas a mano para ayudarte a

identificar si tus síntomas están relacionados con la COVID. 2. MASCARILLAS: Ya sea que tengas COVID o no, protégete y protege a quienes te rodean usando una mascarilla. Las mejores son las

N95, las KN95 y las KF94. 3. ACETAMINOFÉN: El acetaminofén (Tylenol) es el medicamento antifebril preferido para luchar contra las enfermedades, dice la Dra. June McKoy, geriatra y profesora

de Medicina en la Facultad de Medicina Feinberg de Northwestern University. El ibuprofeno es excelente para esguinces y torceduras, pero en las personas mayores puede aumentar la presión

arterial, afectar la función renal y causar malestar gastrointestinal. 4. TERMÓMETRO: La fiebre puede ser un síntoma de COVID-19 y de gripe, pero es menos probable en un resfrío común. Tener

a mano un termómetro te dará información importante en caso de que debas llamar al médico. Consejo de expertos: compra un termómetro de contacto (los que se usan en la frente, en la boca o

en la axila), ya que se ha comprobado que los termómetros sin contacto no registran la mayor parte de los casos de fiebre. 5. OXÍMETRO DE PULSO: Este dispositivo, que se acopla al dedo, mide

el nivel de saturación de oxígeno en la sangre y puede indicar si está disminuyendo, lo cual requiere intervención médica. La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos

(FDA) advierte que estos monitores pueden ser menos precisos en las personas con tonos de piel más oscuros, por lo que debes hablar con tu médico antes de comprar uno. Si tienes problemas

para respirar, llama al médico. 6. PASTILLAS PARA LA GARGANTA: McKoy recomienda limitarse a las pastillas sin sabor y sin zinc (el zinc puede alterar el sentido del olfato y del gusto por

varios días, dice). 7. JARABES PARA LA TOS: El dextrometorfano (Robitussin) es una buena opción para calmar una tos molesta. “No conviene suprimir la tos por completo, ya que sirve el

propósito de despejar las vías respiratorias”, observa McKoy. 8. SOPA: Mantén una variedad de sopas en la alacena este invierno y toma una cuando te apetezca. La sopa es hidratante y puede

ayudar a acelerar el movimiento de la mucosa y aliviar la congestión.