Почему отсыпаться вредно?
- Select a language for the TTS:
- Russian Female
- Russian Male
- Language selected: (auto detect) - RU
Play all audios:
Отвечает ЗАВЕДУЮЩИЙ ЦЕНТРОМ МЕДИЦИНЫ СНА КЛИНИЧЕСКОГО САНАТОРИЯ «БАРВИХА» УПРАВДЕЛАМИ ПРЕЗИДЕНТА РФ РОМАН БУЗУНОВ: — Да, учёные выявили такой феномен: «совы», которые в выходные спят на 2
часа и более дольше, чаще страдают от сахарного диабета и чаще от него умирают. Объяснение такое: у любителей отоспаться нарушается синхронизация природных суточных ритмов с реальным режимом
сна — бодрствования. Как следствие — изменение выработки гормонов, в том числе отвечающих за углеводный обмен. Диабет не единственная проблема, связанная с поздним вставанием в выходные.
Нарушения биоритмов ведут к тому, что люди менее продуктивно работают, хуже себя чувствуют, меньше живут, а ряд исследований даже связывает это с развитием онкологии. При этом опросы
показывают: более 50% россиян в крупных городах привыкли в выходные спать в среднем на 2,5 часа дольше. А риски как раз и возникают, когда отсыпание превышает 2 часа.