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Deitar numa cama congelante e sentir o travesseiro gelado no rosto pode transformar o conforto em desconforto. E quando as temperaturas despencam, isso se torna rotina em muitos lares,

especialmente em regiões onde o inverno pode surpreender com sensações térmicas bem abaixo do esperado. Para quem quer noites mais aconchegantes, alguns truques simples podem ajudar a

aquecer o travesseiro, a cama e o ambiente, sem precisar investir em aparelhos caros ou cobertores elétricos. COMO AQUECER O QUARTO NATURALMENTE Antes mesmo de deitar, o ambiente já

influencia a sensação térmica da cama. Veja algumas estratégias fáceis: * feche portas e janelas no fim da tarde para preservar o calor; * deixe o sol entrar durante o dia, ele aquece

paredes e pisos; * use cortinas grossas à noite para barrar o vento frio que entra pelas frestas; * coloque um tapete próximo à cama, o chão frio contribui para o desconforto geral. SAIBA

COMO AQUECER TRAVESSEIRO NO FRIO Se o seu travesseiro parece uma pedra de gelo, é sinal de que a temperatura do quarto está muito baixa. Veja formas de resolver: USE UMA FRONHA DE TECIDO

MAIS QUENTE Evite fronhas de cetim ou poliéster. Prefira flanela ou algodão grosso, que ajudam a manter o calor. AQUEÇA COM UMA BOLSA DE ÁGUA QUENTE Coloque uma bolsa de água morna sobre o

travesseiro por 10 a 15 minutos antes de deitar. Retire antes de dormir para evitar acidentes. SEQUE A FRONHA COM SECADOR Uma passada rápida com o secador de cabelo (com jato morno) na

fronha já ajuda a eliminar a umidade e deixar o tecido mais aconchegante. EVITE TRAVESSEIROS DE ESPUMA COMUM EXPOSTOS AO FRIO Opte por modelos com revestimento térmico ou mantenha-os

guardados em local protegido do vento e da umidade. E QUANDO O COLCHÃO ESTÁ GELADO TAMBÉM? Nada mais desconfortável do que se deitar e sentir o colchão mais frio que o ar. Algumas dicas

podem ajudar: FORRE A CAMA COM UMA MANTA TÉRMICA POR BAIXO DO LENÇOL Ela funciona como barreira entre o frio do colchão e o corpo, sem necessidade de eletricidade. COLOQUE UM COBERTOR FINO

SOB O LENÇOL DE BAIXO Isso cria uma camada a mais de isolamento térmico. ITENS QUE AJUDAM A MANTER A CAMA QUENTINHA Além de travesseiro e colchão, outros itens fazem toda a diferença: *

EDREDONS E MANTAS TÉRMICAS: modelos com tecnologia térmica são ótimos aliados para manter a temperatura ideal a noite toda; * AQUECEDORES PORTÁTEIS (COM SEGURANÇA): caso opte por aparelhos,

use com moderação e cuidado, sempre com timer e nunca enquanto estiver dormindo; * PIJAMAS DE FLANELA OU SOFTS: às vezes, o desconforto está mais no que se veste do que na cama em si.