Reader TTS

Pernahkah kamu mendengar jamur surai singa (_Hericium erinaceus_)? Hanya dari namanya saja kamu sudah bisa menebak bahwa jamur ini memiliki bentuk seperti surai singa. Jamur ini diteliti

memiliki manfaat luar biasa seperti meningkatkan kekebalan hingga potensinya melawan penyakit demensia hingga Alzheimer. Tak hanya itu, jamur ini juga mampu mengurangi gejala depresi dan

kecemasan. Lantas, apa saja manfaat dari jamur ini? Yuk, langsung saja simak penjelasannya yang telah dirangkum menjadi 6 fakta seputar jamur surai singa. 1. JAMUR OBAT YANG SERING DIGUNAKAN

DALAM PENGOBATAN TRADISIONAL TIONGKOK ilustrasi rempah untuk obat tradisional (freepik.com/fanjianhua) Jamur surai singa atau _Hericium erinaceus_ adalah jamur yang dapat dimakan yang

berasal dari Amerika Utara, Eropa, dan Asia. Di Indonesia, jamur ini disebut jamur pom pom. Jamur ini sangat umum tumbuh di pohon keras pada akhir musim panas dan awal musim gugur. Jamur ini

telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan banyak tersedia dalam bentuk suplemen. Menurut sebuah studi dalam jurnal _Experimental and Therapeutic Medicine_ tahun 2016,

disebutkan bahwa jamur surai singa mengandung sejumlah zat penunjang kesehatan, termasuk antioksidan dan beta-glukan. 2. MANFAAT SEHAT YANG DIPEROLEH DARI JAMUR SURAI SINGA Ilustrasi

suplemen bahan dasar jamur surai singa (freepik.com/wirestock) Jamur surai singa diklaim dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit Alzheimer, kecemasan, depresi,

kolesterol tinggi, peradangan, bisul, hingga penyakit Parkinson. Selain itu, surai singa dikatakan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, merangsang pencernaan, dan membantu melindungi

tubuh dari kanker. Namun, penting untuk dicatat bahwa sebagian besar penelitian dilakukan terhadap hewan atau lewat uji tabung reaksi, sehingga masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk

mengetahui efek jamur surai singa terhadap manusia. _BACA JUGA: 5 MANFAAT JAMU TRADISIONAL YANG AMPUHNYA BISA MENGALAHKAN OBAT KIMIA!_ 3. DAPAT MEMBANTU MEMPERBAIKI KERUSAKAN SEL SARAF

ilustrasi konsentrasi saat belajar (freepik.com/pressfoto) Penelitian telah menunjukkan bahwa jamur surai singa berpotensi membantu pertumbuhan dan perbaikan sel saraf. Dalam studi yang

diterbitkan dalam jurnal _Biomedical Research_ pada 2011, para ilmuwan meneliti efek jamur tersebut pada fungsi otak pada tikus. Lanjutkan membaca artikel di bawah EDITOR’S PICKS Hasil

penelitian mengungkapkan bahwa jamur surai singa membantu melindungi dari masalah memori yang disebabkan oleh penumpukan amiloid beta, yaitu zat yang membentuk plak otak yang terkait dengan

penyakit Alzheimer. Jamur ini juga berpotensi memiliki manfaat bagi penderita _stroke._ Namun, penelitian yang masih berlangsung sejauh ini belum ada yang melakukan uji coba pada manusia. 4.

MEMBANTU MENGATASI GEJALA DEPRESI DAN KECEMASAN ilustrasi kecemasan (freepik.com/jcomp) Meskipun masih sedikit penelitian yang diujikan kepada manusia, tetapi sebuah penelitian kecil yang

diterbitkan dalam jurnal _Biomedical Research_ tahun 2010 menunjukkan bahwa surai singa dapat membantu meredakan gejala depresi dan kecemasan. Pada penelitian tersebut, 30 perempuan

menopause mengonsumsi kue yang mengandung jamur surai singa setiap hari selama empat minggu. Para peneliti mengamati bahwa mereka yang mengonsumsinya tidak mudah tersinggung dan cemas, serta

sedikit kesulitan dalam berkonsentrasi. 5. DAPAT MEMBANTU MELAWAN KANKER ilustrasi jamur surai singa (healthline.com) Penelitian menunjukkan bahwa jamur surai singa cukup menjanjikan untuk

perlindungan terhadap kanker. Sebuah studi dalam jurnal _Food & Function_ tahun 2011 melakukan tes pada sel manusia dan ditemukan bahwa jamur tersebut dapat membantu melumpuhkan sel

leukemia. Selain itu, sebuah studi yang diterbitkan dalam _Journal of Agricultural and Food Chemistry _tahun 2011 menemukan bahwa ekstrak jamur surai singa membantu mengurangi ukuran tumor

usus besar yang bersifat kanker pada tikus. Namun, masih terlalu dini untuk mengetahui apakah jamur ini dapat membantu mencegah atau mengurangi kanker pada manusia. 6. KEMUNGKINAN EFEK

SAMPING YANG PERLU DIKETAHUI ilustrasi minum suplemen (freepik.com/yanalya) Dilansir _Verywell Mind_, tidak banyak yang diketahui tentang keamanan penggunaan jangka panjang dan efek samping

dari konsumsi jamur surai singa dalam bentuk suplemen. Namun, ada beberapa kekhawatiran bahwa jamur ini dapat memperburuk gejala pada penderita alergi dan asma. Oleh karena itu, penting

untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan jamur surai singa atau suplemen lainnya, apalagi bila ada riwayat dua penyakit tersebut atau kondisi medis lainnya. Itulah beberapa

fakta mengenai jamur surai singa. Bagaimana, apakah kamu jadi penasaran dan tertarik untuk mengonsumsinya? _BACA JUGA: 5 MANFAAT JAMUR EKOR KALKUN, BANYAK KHASIATNYA UNTUK KESEHATAN TUBUH!_

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.