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PRISÃO DE VENTRE é um problema que acomete cerca de 40 milhões de brasileiros, segundo a Federação Brasileira de Gastroenterologia, e pode impactar na qualidade de vida e trazer

consequências à saúde. Sintomas como dor e inchaço no abdômen, náuseas e incapacidade de urinar são consequências do INTESTINO PRESO e podem comprometer outros tratamentos ao reduzir a

absorção de medicamentos. Melhorar essa situação pode ser mais simples do que se imagina, de acordo com resultados obtidos por quem pratica regularmente exercícios do método _LOW PRESSURE

FITNESS_ (LPF), a respiração correta contribui diretamente para resgatar o bom funcionamento do intestino. + Nutricionista lista alimentos para aumentar o desempenho sexual + Como evitar

problemas de postura no seu local de trabalho “Algumas pessoas que costumavam ficar cinco, sete e até 10 dias sem conseguir ir ao banheiro relataram melhoras já na primeira semana de

prática, mas isso é porque o LPF trabalha de maneira muito direta o diafragma, ajudando a normalizar esse músculo e resgatar sua função”, explica Carol Lemes, profissional de educação física

e embaixadora do método LPF no Brasil, que consiste em um programa de treinamento postural e respiratório para a região lombar, pelve e quadril. De acordo com a especialista, muita gente

não faz correlação direta com os exercícios respiratórios. No entanto, é preciso lembrar que o diafragma separa a cavidade torácica abdominal, onde fica o intestino, e quando não é

exercitado corretamente de maneira regular pode se tornar mais rígido e reduzir sua capacidade de movimento. “A estrutura está diretamente ligada à função. O DIAFRAGMA, além de ser o

principal músculo respiratório e possuir um importante papel na postura, também atua como motor linfático e visceral. Quando essa estrutura é normalizada, sua função é restabelecida e o

INTESTINO volta a funcionar diariamente”, destaca. A respiração correta também pode beneficiar outros fatores fisiológicos. Estudos demonstram que a RESPIRAÇÃO RÍTMICA atua sobre o nervo

vago craniano, responsável por estimular a liberação de líquidos digestivos. Portanto, ao movimentar o diafragma, os órgãos peritoneais, que envolvem a cavidade abdominal, também se mexem e

estimulam a função intestinal. “Claro que a constipação também pode ter outras causas, como uma alimentação inadequada, além de fatores psicológicos. No entanto, restabelecer o movimento do

diafragma é o primeiro passo para garantir a saúde intestinal”, reforça a especialista.