Reader TTS

Лариса Долина в свои 65 лет выглядит просто по-королевски. В прошлом году, несмотря на отсутствие активной гастрольной жизни, певица ощутимо похудела. Преображение народной артистки вызвало

всеобщий интерес у публики. Поклонники были уверены, что без хирургического вмешательства дело не обошлось, но это не так. На сколько килограммов похудела Долина По словам 65-летней певицы,

с сентября 2020 по март 2021 года ей удалось похудеть на 20 кг. Привести в порядок фигуру за такой короткий период ей помогла корректировка режима питания. К активным нагрузкам и регулярным

занятиям спортом певица не прибегала. Артистка призналась, что первое время диета давалась ей очень сложно, помог сильный характер: «Я — железо, я — сталь, я — металл, меня не сдвинуть с

места. Если я задумала что-то, меня ничто не может сподвигнуть сделать наоборот», — такой аффирмацией поделилась она в эфире НТВ. Похудевшая Долина: фото до и после Летом 2020 года Лариса

Долина призналась, что набрала лишний вес. Вот так звезда выглядела в тот момент: Народной певице понадобилось всего лишь полгода, чтобы сменить гардероб с 52 на 46 размер. Сейчас ее фигура

в идеальной форме. Диета Ларисы Долиной Принцип диеты Долиной — известное всем интервальное голодание, суть которого заключается в периодическом отказе от еды. Классический вариант — «16/8»,

при котором на прием пищи отводится только 8 часов в сутки. Долина выбрала более экстремальный промежуток голодания — он составляет более 18 часов часов в сутки. «Я называю свою диету

длинное промежуточное голодание. Сама себя контролирую, я быстро этому научилась», — призналась певица. Правила похудения Ларисы Долиной Главное правило диеты певицы — двухразовое питание,

при этом последний прием пищи она совершает в 15:00. По ее словам, такой образ жизни не доставляет ей дискомфорта, а привычка не есть после 15 выработалась примерно через 20 дней. Также в

рамках своей диеты Лариса Долина полностью отказалась целого ряда продуктов: — фрукты;— ягоды;— яйца;— хлебобулочные изделия;— молочные и кисломолочные продукты;— морковь, лук и брокколи.

Некоторые пункты в этом списке удивили даже саму певицу: «Пошла в клинику по коррекции обмена веществ, сдала анализы. Мне дали список продуктов, которые мне категорически нельзя есть. Там

очень много всего. Мне категорически нельзя никакие фрукты и никакие ягоды! Вообще! Во-первых, потому что там сахар. Во-вторых, наверное, другие вещества, которые мне вредны были». К

разрешенным диетологом Долиной продуктам относятся: — все виды мяса, кроме говядины и телятины;— птица;— все виды рыбы;— овощи;— и даже белое вино.