Reader TTS

Por mais exercício que faça e cuidados na alimentação que tenha, não consegue perder a indesejada gordura abdominal? Uma 'personal trainer' revelou os hábitos em que deve apostar

para conseguir ver resultados em pouco tempo. Ao 'website' Eat This, Not That, Denise Austin partilhou algumas dicas muito úteis. Saiba o que tem de fazer. Leia Também: O melhor

que pode comer antes de qualquer treino 1- Caminhar "Caminhar durante apenas 30 minutos por dia é tudo o que precisa para receber alguns benefícios." 2- Aposte em cardio "Vão

ajudá-lo a ter um peso saudável." 3- Faça exercícios abdominais direcionados "Irá precisar de alguns movimentos específicos para alcançar este objetivo." 4- Coma alimentos que

aceleram o metabolismo "Aposte em ovos, abacate, frutos secos, vegetais, couve, couve-flor e até brócolos." 5- Faça ioga "É um exercício útil para combater a barriga e a

gordura abdominal." Leia Também: Inveja dos braços definidos de Pedro Pascal? PT revela treino eficaz