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Provavelmente já deve ter percebido que algumas pessoas saltam da cama após poucas horas de sono, enquanto outras mal conseguem funcionar sem dormir oito horas contínuas. Kelly Sansom e

Peter Eastwood afirmam ao Science Alert que esta é uma questão "que fascina os cientistas há anos". Leia Também: Uma ida ao dentista pode detetar distúrbio do sono comum Existe um

pequeno grupo de pessoas que não precisa de dormir muito, e conseguem funcionar perfeitamente  com apenas quatro a seis horas de sono por noite. "Normalmente, eles não se sentem

cansados, não fazem sestas e não sofrem as consequências negativas habituais da privação de sono. Os cientistas chamam a isso de 'fenótipo natural do sono curto' - uma

característica biológica que permite que as pessoas obtenham todos os benefícios do sono em menos tempo", explicam. Leia Também: Estudo. Maior risco de doenças cardíacas associado a más

noites de sono Recentemente, um estudo avaliou uma mulher na faixa dos 70 anos com uma dessas mutações raras. Apesar de dormir apenas seis horas por noite durante a maior parte da vida,

permaneceu fisicamente saudável, mentalmente ativa e levou uma vida plena. O seu corpo, ao que parece, estava simplesmente programado para precisar de menos sono. Em 2010, investigadores

descobriram mutações genéticas que ajudam a explicar esse fenómeno. Pessoas que dormem pouco carregam variantes raras em certos genes, o que parece tornar o seu sono mais eficiente. Leia

Também: Esta é a melhor hora para treinar se quiser ter uma boa noite de sono