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"O copo menstrual é um produto de higiene menstrual". Mas sabe como o usar? Para ajudar as mulheres portuguesas nesta questão - que pode trazer dúvidas, mas também um pouco de

'vergonha' de perguntar - a Direção-Geral da Saúde (DGS) colocou nas redes sociais uma publicação onde responde a possíveis inquietações.  A primeira explicação vem no sentido de

dizer às mulheres como usar o copo menstrual. Há, vinca a DGS, três passos a seguir.  São eles:  * "Lavar vem as mãos e o copo antes de usá-lo;  * Pressionar o copo com o dedo indicador

e o polegar. Dobrar o copo em 'C', em 'bico' ou em 'S', e inserir, girando ligeiramente para que se abra;  * Remover em intervalos máximos de 12 horas". 

E como remover o copo menstrual? Quatro pontos a saber:  * "Lavar bem as mãos;  * Puxá-lo para o exterior, com o auxílio da pega na extremidade;  * Deitar o conteúdo na sanita;  * Lavar

o copo com água fria e sabão (a cada troca)." Já para limpar o copo entre ciclos menstruais, a DGS aconselha a colocá-lo "em água a ferver durante cinco minutos" e, em

seguida, "secar bem e guardar dentro da respetiva caixa até ao ciclo seguinte". A vantagem, acrescenta, é que o copo menstrual "é uma alternativa ecológica e económica, uma

vez que pode ser reutilizável por 10 anos". Como desvantagem, a Direção-Geral da Saúde aponta que "requer aprendizagem de colocação e cuidados especiais de desinfeção".  Leia

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