Reader TTS

МОСКВА, 25 окт - РИА Новости. Блогер и телеведущая Настя Ивлеева рассказала в своем личном телеграм-канале Wow, Ivleeva?! о том, как ей удалось похудеть на 10 килограммов. По словам девушки,

она поправилась, когда болела коронавирусом. Тогда Ивлеева мало двигалась и много ела, однако смогла взять себя в руки и скинуть лишний вес. “Я не сидела ни на какой жесткой диете. Поначалу

я ела все, что хотела. Но что мне помогло: я не ела за 4 часа до сна вообще. У меня потом выработался режим, мне было легко, и в 6-7 вечера у меня был рот на замке. Максимум только воду

пила, даже не пила чаи, лимонады и газировки - чистая вода”, - поделилась телеведущая. Она добавила, что нужно полностью отказаться от алкоголя и не забывать про полноценный сон. “Грубо

говоря, ночью происходило полезное голодание. Пока мы спим, у нас обмен веществ работает и сжигает наши калории. Но только если спим хорошо: сон очень важен! Если вы спите 4 часа или меньше,

то, скорее всего, с вашим организмом ничего не произойдет кроме того, что вас зальет водой. Если вы спите хотя бы по семь часов, то все будет “чики-пуки””, - заключила Ивлеева.По мнению

звезды, такой способ подходит всем, а процесс похудения мотивирует употреблять в пищу более полезные продукты.