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Parler de transpiration est encore tabou, pourtant il s'agit d'un phénomène naturel. La transpiration excessive peut être inconfortable, mais des solutions existent. Dans

"Bonjour ! La Matinale TF1", Anaïs Grangerac nous partage ses astuces pour limiter la transpiration. Suivez la couverture complète Bien dans son corps, bien dans sa tête  Il

n'y a rien de plus naturel que de transpirer. Notre corps produit, en effet, environ un litre de transpiration par jour et cela est nécessaire pour réguler la température corporelle et

se rafraîchir. Néanmoins, la transpiration est encore un peu taboue. Et encore plus chez les femmes, car dans l'imaginaire collectif, "_on est censé être apprêtée, sentir bon, on

est des filles. Ça passe moins bien qu'un homme qui transpire, on va dire bon, c'est un homme_", souligne Anaïs Grangerac. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", elle

nous prodigue des conseils pour aider à limiter la transpiration. CHOISIR LE BON DÉODORANT Le moyen le plus populaire pour limiter la transpiration, c'est le déodorant. On en trouve en

stick, en spray, en déodouche ou encore en crème. Ce produit vient masquer les odeurs. Il est aussi possible de le trouver sous forme de poudre et s'applique comme un fond de teint, à

l'aide d'une éponge. Il suffit de tapoter et de tamponner les aisselles. Il se conserve mieux, on en met moins et surtout, il dure plus de trois mois. Si la transpiration est

plutôt légère, il est également possible de faire appel à une solution maison : le bicarbonate de soude, réputé pour absorber l'humidité. On l'applique sur les aisselles à la

sortie de la douche. En revanche, en cas de transpiration excessive, il est conseillé de se rendre en parapharmacie ou demander conseil à un médecin. En effet, même s'il existe des

antitranspirants, le problème, c'est qu'ils bloquent la transpiration. "_Ils sont à mettre le soir à la différence des déodorants. On ne le met pas plus de deux à trois fois

par semaine et sur peau saine_", indique Anaïs Grangerac. CHOISIR LES BONS TISSUS Aujourd'hui, nous portons énormément de fibres synthétiques. Or, ces fibres retiennent la chaleur

et "_vont faire comme un effet de serre entre notre peau et le vêtement_". Résultat : elles favorisent la transpiration et donc les odeurs. On le rappelle, la transpiration

n'a pas d'odeur, ce sont les bactéries sur notre peau qui font sentir. Il est préférable d'opter pour des matières naturelles qui laissent respirer la peau, comme le lin, le

chanvre, le bambou recyclé, le lyocèle et le coton biologique. Certes, ces vêtements sont un peu chers, mais il est toujours possible de s'en procurer sur les sites de seconde main. Par

ailleurs, Anaïs Grangerac conseille de choisir des coupes amples et des couleurs claires (surtout en été) qui vont réfléchir la lumière et moins prendre la chaleur. * Lire aussi Éliminer

efficacement l'odeur de transpiration sur vos vêtements ? C'est possible grâce à une astuce toute simple BOIRE ET MANGER INTELLIGEMMENT Le nerf de la guerre se trouve souvent dans

l'alimentation. Le café, l'alcool et les plats épicés ont tendance à accélérer le processus de sudation, car ils augmentent la chaleur corporelle. Or, la transpiration est un

mécanisme de notre corps pour garder une température de 37 degrés. On privilégie des aliments plus neutres. On peut également opter pour des plantes qui sont réputées pour réguler

naturellement la transpiration comme la sauge. Celle-ci peut se consommer en infusion, le matin ou le soir. Les sachets de thé noir peuvent aussi aider à retenir l'humidité :

"_Vous gardez les petits sachets de thé et vous les tamponnez de la même manière que ce déodorant en poudre_". ------------------------- Sabine BOUCHOUL | Chronique : Anaïs

GRANGERAC