Reader TTS

КОГДА НАЧИНАТЬ ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО Диета кормящей мамы должна начинаться еще на последнем месяце беременности, не позднее, чем за 2 недели до предполагаемых родов. Если мама перед самыми

родами съест, скажем, шоколадный батончик, то у нее может развиться кандидоз (особенно у женщин, склонных к молочнице). Проходя через родовые пути, младенец может подхватить патогенную флору

и родиться с нездоровым желудочно-кишечным трактом, с аллергической сыпью. А если в роддоме его еще и смесью докормят – велика вероятность получить аллергика. Наследственность здесь –

дополнительный очень мощный фактор. В последний месяц до родовне стоит злоупотреблять продуктами из пшеницы, молочными продуктами, орехами, сладостями. ПРОДУКТЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ АЛЛЕРГИЮ У

МАЛЫША: По способу аллергизации все продукты можно разделить на три категории: 1. Белковые продукты. К ним относят молочные продукты (молоко, кефир, творог), пшеницу и продукты переработки

пшеницы, сою, орехи, яйца. Эти продукты не дадут аллергию сразу, но, накапливаясь в организме ребенка, белок способен привести к аллергии. Скажем, вы ежедневно будете употреблять большое

количество молока для улучшения лактации, как советуют педиатры, а  через две недели не будете понимать, отчего у малыша возник диатез. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ 2. Продукты, содержащие в себе готовый

аллерген (гистамин). Это те продукты, которые с большой долей вероятности дадут аллергию вашему ребенку: красная рыба, клубника, малина, земляника, красные фрукты, томат, квашеная капуста,

ферментированные сыры, копченые колбасы, кофе, какао, шоколад. Также провоцируют выброс гистамина и креветки. Но они выступают и в роли белковых продуктов. На продукты, содержащие гистамин,

аллергия у малыша может проявиться уже через 2-3 часа. К продуктам-провокаторам также относят и алкоголь. Если вы очень хотите выпить на праздник, то допускается лишь белое сухое вино очень

хорошего качества в небольшом количестве. 3. Продукты, провоцирующие выброс аллергена из клеток организма. К таким можно отнести продукты, содержащие консерванты и красители, маринады,

копчености, цитрусовые, грибы, рыба. Кстати, рыба выступает также и продуктом второй категории, особенно мороженая. Рыбу в первый месяц после родов не рекомендуется употреблять в пищу

вообще. Со 2-го месяца можно не чаще 7-10 раз в неделю. В случае если в семье есть отягощающая наследственность, о рыбе придется забыть на 1-2 месяца. Вывод: мясо безопаснее морских

продуктов. Стимулируют выделение гистамина в организме также специи и пряности. ЧТО МОЖНО В ПОСЛЕДНИЙ МЕСЯЦ ДО РОДОВ И В ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ПОСЛЕ – только безопасная еда: 1. Овощи можно только в

вареном виде; 2. Фрукты: рекомендуется есть тушеные или печеные яблоки; 3. Каши – из круп, не содержащих глютен. Можно (с увеличением вероятности получить аллергии.): кукурузу, рис, гречку,

овсянку (она хоть и глютеновая, но менее опасна, чем все остальные); 4. Мясо – то же, что ели до родов, в вареном виде; 5. Сухофрукты можно, но только без фанатизма, потому что иначе

организм получит концентрированную сладость. И если при этом мама страдала молочницей, то у ребенка будет вздутие живота (существует прямая зависимость колик от молочницы); 6. Зелень только

проваренная. В свежем виде зелень можно есть только на 3-4 месяце крохи. СО ВТОРОГО МЕСЯЦА МАЛЫША, если вы видите, что его кишечник работает нормально, можно начинать расширять рацион за

счет свежих яблок, зеленых овощей, некоторых сортов мяса, хлеба. В ПЕРВЫЕ НЕСКОЛЬКО МЕСЯЦЕВ малыша не рекомендуется маме бобовые, так как они вызывают вздутие живота. КАК РАСШИРЯТЬ РАЦИОН

Если дело касается безопасных продуктов, то достаточно, попробовав продукт в небольшом количестве, посмотреть на реакцию малыша до следующего дня, а затем продолжать употреблять новый

продукт. Если же это продукт из тех., которые могут потенциально вызывать аллергию, поступать нужно следующим образом. Попробовав продукт, нужно подождать 2-3 дня, и лишь на 3-4-й день либо

продолжить есть этот, либо пробовать другой. Если ребенку предстоит сделать прививку, то в ближайшие 7-10 дней ничего нового пробовать не рекомендуется. То же самое, если у малыша легкий

насморк, простуда или дисфункция стула. Если потерпеть и максимально ограничить себя от нежелательных продуктов первые два месяца малыша, очень осторожно расширяя диету, то к пятому месяцу у

вас будет довольно разнообразный рацион, а у ребенка – здоровый кишечник и чистые щечки. Нас консультировал ассистент кафедры клинической иммунологии и аллергологии Национального

медицинского университета, врач педиатр-иммунолог Майя Ищенко (www.babydoctor.kiev.ua). Татьяна Корякина