
Fricasé de pavo - Rose Colón
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Rinde 4 porciones
INGREDIENTES
1½ libras de pechuga de pavo en trozos de 2 pulgadas1 cebolla blanca grande, picada finamente2 dientes de ajo triturados finamente1 taza de caldo de pollo bajo en sodio⅓taza de hongos cortados en rodajas½ taza de papa cortada en cubitos½ taza de crema fresca (heavy cream)*1 cucharada de mantequilla2 cucharadas de aceite de oliva2 cucharadas de harina de
trigoSal y pimienta al gusto
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PREPARACIÓN
1. Sazona la pechuga de pavo con sal y pimienta al gusto. Cubre bien la carne con la harina de trigo y sacude el exceso.
2. Calienta el aceite de oliva y la mantequilla en una olla grande a fuego mediano-alto. Agrega el pavo y dóralo bien, es un proceso que tomará de 5 a 7 minutos.
3. Añade la cebolla y el ajo a la olla y déjalos sofreír en el aceite que se acumuló. Si la olla está muy seca agrega una o dos cucharadas de caldo para evitar que el ajo y la cebolla se
quemen. Cuando la cebolla esté traslucida agrega los hongos, revuelve bien y cocina por 5 minutos.
4. Agrega las papas y el caldo de pollo. Revuelve bien, asegurándote de raspar el fondo de la olla. Cocina a fuego alto hasta que hierva, baja a fuego a mediano-bajo y cocina por unos 20
minutos. Revuelve de vez en cuando.
5. Cuando el pavo esté completamente cocido agrega la crema poco a poco, moviendo bien antes de incorporar el resto de la crema. Sazona con sal a gusto. Cocina por 10 minutos más. Apaga el
fuego y sirve de inmediato. El fricasé se puede acompañar con arroz blanco.
* Puedes sustituir la crema fresca con una crema a base de almendras para una receta más saludable. Para la crema de almendras: remoja ⅓ taza de almendras en agua la noche anterior. Retira
la piel de las almendras y colócalas en un procesador de alimentos con un poco de agua fresca para obtener una mezcla cremosa. Añade la crema de almendras justo antes de servir el fricasé.
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