6 maneras de dormir mejor por la noche
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Durante un estudio de 1992, el psiquiatra Thomas Wehr colocó a voluntarios en la oscuridad por 14 horas, y descubrió que alcanzaron un ciclo de sueño de dos etapas, con un período suave de
vigilia en el medio. Este sueño segmentado, o de dos fases, ha persistido probablemente durante milenios: los durmientes segmentados modernos promueven los beneficios de reducción de estrés
(y es una oportunidad para acurrucarse).