Reader TTS

* Istock ESTADO FÍSICO: ¿ACERTAR O ERRAR CON HIIT? In English | El HIIT (entrenamiento por intervalos de alta intensidad) está muy de moda, pero según Jillian Michaels, entrenadora personal,

se debe incorporar a un régimen de ejercicios en lugar de centrarse únicamente en él. Michaels compara el HIIT con "las bayas de goji. Definitivamente son eficaces y son un recurso que

utilizo. Sin embargo, es solo uno de los muchos que están disponibles". 1 of 23 * Istock ESTADO FÍSICO: 7 MINUTOS NO ES SUFICIENTE La moda de seguir un programa de entrenamiento de

siete minutos se ha popularizado en los últimos años, pero Michaels espera que haya llegado a su fin la filosofía de "menos es más" en cuanto a los programas de entrenamiento. En

el 2015, "siete minutos sencillamente no es suficiente", dice Michaels. "Son necesarios, como mínimo, 20 minutos para realizar cualquier ventaja metabólica". 2 of 23 *

Istock COMIDAS: ¿HASTA DÓNDE LLEGARÁ EL FARRO? Hazte a un lado, quinua. La dietista Ellie Krieger predice que el farro —un antiguo grano nutritivo con sabor a nuez de la misma familia que el

trigo— llegará tener una gran popularidad este año. Búscalo en las cartas de menú de los restaurantes de tu barrio. 3 of 23 * Istock COMIDAS: UNA SÚPERFRUTA DEL PAÍS Últimamente se han

ignorado las cerezas secas de EE.UU.  a favor de las bayas de goji asiáticas. Pero según Krieger, las cerezas secas son igual de nutritivas y hasta más deliciosas. Podemos decir lo mismo de

los arándanos secos. 4 of 23 * Istock COMIDAS: PONTE AL DÍA CON LAS COLES DE BRUSELAS Cocineros profesionales han elevado de categoría a estas verduras de hojas verdes, frecuentemente

ridiculizadas, porque las usan en formas nuevas y modernas, dice Krieger, que sugiere asar las hojas individualmente hasta que estén crujientes, como las hojas de col rizada tostadas. 5 of

23 * Istock COMIDAS: LA PASTA DE AGUACATE ES EL NUEVO HUMMUS Los aguacates o paltas no solo sirven para preparar guacamole. La gente está en busca de más fuentes de grasas saludables, y

Krieger predice que la pasta de aguacate figurará en muchos menús, untada sobre el pan en lugar de mantequilla, con aderezos dulces y salados. 6 of 23 * Istock INVERSIONES: TWITTER COMO EL

PERIÓDICO DE LA MAÑANA Jim Cramer, gurú de inversiones, piensa que el sitio sucinto de medios sociales seguirá su ímpetu en el 2015. Lo identifica como una de las acciones tecnológicas que

favorece este año. (Facebook es otra). Cramer predice: "Twitter será la fuente personal de noticias en la próxima década". 7 of 23 * Istock INVERSIONES: NO TIENE NADA DE GENÉRICO

De manera similar a la Gran Depresión, Cramer afirma que la Gran Recesión ha cambiado los hábitos de consumo de las personas, y más consumidores prefieren lo económico. Los más beneficiados

serán los productos genéricos, de marcas desconocidas o poco populares —y las compañías tales como Perrigo Co., Costco y TJX que los fabrican y venden—. 8 of 23 * OFERTA DE AARP SUSCRÍBETE A

NUESTRO BOLETÍN y diviértete cada día con reseñas de cine, música y libros, horóscopos y juegos. ÚNETE A AARP hoy mismo y disfruta la vida un poco más. 9 of 23 * Istock INVERSIONES: LLAMA A

DOMINO'S Cramer piensa que el dominio digital del gigante de las pizzas a domicilio podría  impulsar sus ventas este año. "Tiene la mejor aplicación. Realiza la mitad de sus

ventas digitalmente", dice respecto a Domino's. "Los clientes hacen sus pedidos y así aseguran entregas a domicilio mucho más rápidas y exactas". Otra compañía innovadora

que observar: Under Armour, que está socavando el dominio de Nike. 10 of 23 * Istock EMPLEADORES: EMPRESAS DE ATENCIÓN MÉDICA Según Kerry Hannon, experta financiera en AARP, espera ver

oportunidades en los servicios de apoyo de la atención médica, tales como los auxiliares de enfermería, fisioterapeutas, especialistas en el cuidado de la piel y trabajadores sociales. 11 of

23 * Istock EMPLEADORES: EMPRESAS DE RECREACIÓN Y HOSPITALIDAD "Se espera que este sector se beneficie de la mejora en la economía", dice Hannon. "A medida que las personas

comiencen a trabajar de nuevo, volverán a gastar dinero para salir a comer y tomar vacaciones". Estarán muy solicitados los cocineros profesionales, meseros, camareros y gerentes de

restaurantes". 12 of 23 * Istock EMPLEADORES: TECNOLOGÍA DE LA INFORMACIÓN "La seguridad cibernética será de importancia fundamental para las compañías financieras, el gobierno y

los minoristas, dado el creciente número de filtraciones de datos entre los emisores de tarjetas de crédito, las tiendas y las instituciones financieras en los últimos meses", dice

Hannon. 13 of 23 * Istock TECNOLOGÍA: ENTREGAS LOCALES A DOMICILIO FÁCILES Y RÁPIDAS Según Rajil Kapoor, director ejecutivo de Fitmob, Postmates, un servicio de mensajería y paquetería en

internet, podría ser una de las aplicaciones de más éxito en el 2015. La compañía conecta a sus clientes con servicios locales de mensajería y paquetería que compran y entregan mercancía a

través de su propio transporte, sea por bicicleta, automóvil o motoneta, desde cualquier restaurante o tienda en una ciudad —en una hora o menos—. 14 of 23 * Fotografía cortesía de Lantern

TECNOLOGÍA: ¿TELÉFONO INTELIGENTE O SOFÁ DE PSIQUIATRA? Iniciada en el 2012, Lantern se centra en proporcionar programas de tratamiento en una de las más costosas e ignoradas áreas de

atención médica: la salud mental. Lantern, cuyos servicios se diseñaron para servir las necesidades terapéuticas de individuos a precios razonables para los estadounidenses, ofrece atención

de salud mental por terapeutas a través de una aplicación para teléfonos inteligentes. 15 of 23 * Istock TECNOLOGÍA: LA COMIDA CASERA Y LA HOSPITALIDAD ¿EatWith, la aplicación para

gastrónomos, podría convertirse en la mejor app para cenar afuera? Sí podría, dice Kapoor. EatWith empareja cocineros con clientes. Es decir une a cuidadosamente anfitriones locales que son

cocineros maravillosos y desean sacarle provecho monetario a su talento con clientes en busca de una cena casera de calidad, una conversación animada y un toque de hospitalidad local. 16 of

23 * Fotografía cortesía de Apple TECNOLOGÍA: ESTEMOS AL TANTO DE... ¿LOS RELOJES? Probablemente nos inunden con noticias y anuncios sobre los relojes inteligentes; en este campo, el Apple

Watch lleva la delantera. Pero David Pogue, vice presidente de Yahoo Tech, nos advierte que no nos entusiasmemos mucho —todavía—. Según Pogue, los relojes inteligentes son "caros, y

todavía no es claro su propósito". 17 of 23 * Istock MODA: SÚBETE AL TREN DE LOS MONOS Según la modelo y empresaria Beverly Johnson, en el 2015 los monos provocarán sentimientos de

nostalgia por los años 1970 y 1980. "Se han modificado ligeramente, pero siguen siendo irresistibles por la facilidad con que se ponen". 18 of 23 * Istock MODA: ESTILO

CONTEMPORÁNEO Johnson señala a Diane von Furstenberg y Nicole Miller como ejemplos de diseñadoras veteranas a las que observar en el 2015, y destaca a Charles Harbison como un joven

diseñador que le está cambiando su manera de pensar sobre lo que considera moderno. "Deseo chaquetas entalladas con volumen", dice Johnson, "vestidos acampanados de línea A,

colores, calzado de tacón bajo y grueso o sin tacón". 19 of 23 * Istock MODA: BELLEZA CRUDA La súpermodelo Carol Alt afirma que con su dieta de alimentos crudos se siente mejor en sus

50 años que en sus 30. Y dice que los alimentos crudos no solo son nutritivos: también pueden realzar la belleza. Recomienda utilizar el aceite de oliva como desmaquillador para los ojos y

el aceite de coco como crema hidratante. 20 of 23 * Istock VIAJES: LOS TELÉFONOS INTELIGENTES COMO LLAVES Ya se pueden usar los teléfonos inteligentes como tarjetas de embarque o para abrir

los automóviles alquilados. Según Samantha Brown, experta en viajes, pronto se podrán usar como llaves de habitaciones de hoteles. Este año, algunas cadenas de hoteles planean permitirles a

sus huéspedes usar sus teléfonos para registrarse, abrir la puerta y pagar y marcharse del hotel. 21 of 23 * Istock VIAJES: RECARGOS DE LAS AEROLÍNEAS Brown afirma que las aerolíneas

encontrarán nuevas maneras de seguir cobrando a los pasajeros por "servicios" como ofrecer agua. Pero esos recargos de poca monta podrían tener un impacto positivo, en la medida en

que las personas comienzan a viajar más inteligente y económicamente. 22 of 23 * Ira Schwarz/AP PRIMERAS DAMAS ICÓNICAS DE AMÉRICA 15 mujeres reconocidas por su glamor, presencia mediática

o labor humanitaria. ¡Fotos! * Juegos gratis de AARP * Más fotogalerías * Descuentos para socios de AARP 23 of 23 TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR: * AARP le dice adiós al término

“antienvejecimiento”